こんにちは。半田市のボディフル接骨院のヒサマツです！
今回のブログテーマは今話題のファシアリリースについて！
先日朝の情報番組でファシアリリースについて取り上げられていました！
酷い肩こりも2か月で改善して、手と手を背中合わせにできるほど肩甲骨が柔らかくなったり
プロスポーツ選手のパフォーマンスを上げ、ケガの予防や姿勢がすごくよくなる治療法として放送され、もしご覧になったあなたも興味がわいたのではないでしょうか？
近頃の業界の中でも痛みの原因はファシアにある！
といわれることも多くなってきており、最新の治療法で研究が進んできています。
『ところでそのファシアって何なんですか？』
『どんな治療法なの？私の症状に当てはまるのかな？』
そんな疑問にお答えしていきます！
ファシアとは？
日本でいう別名は筋膜と表現されることあり聞いたこともあるのではないでしょうか？
筋膜リリースって言葉が付いた健康グッズが売られているのを見たことはないですか？
その筋膜が海外ではfaciaといわれているだけで、同じ意味でつかわれています。
ファシア＝筋膜 のとらえ方で大丈夫です。
ファシアは筋肉と筋肉の間であったり皮膚と筋肉の間を埋める結合組織でこのファシア結合組織として持つ役割が
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筋肉同士の摩擦を起こさせない
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全身の組織をつないで支える第2の骨格の役割
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神経、リンパ、血管など通り道
などがあります。
またファシアは水分を８０％含み非常にみずみずしく
これらの機能が正常に保たれることで、体が楽に動かすことができます。
もしファシアに異常が起きた場合どうなると思いますか？
例えば
普段の生活で30分以上運動する習慣がなく運動不足になっている場合、ファシアの水分が失われ筋肉同士の摩擦が強くなり、筋肉痛が現れ、固まってしまうことで神経血管を圧迫し痛みと浮腫みが現れてしまいます。
これが、ファシアの機能を正常に保つことが慢性の痛みやけがの予防に重要な理由です。
ファシアを正常にする最も効率的な方法とは？
ファシアの働きを正常に保つためには水分をファシアに届けることです。
ファシアの８０％は水分を含んでおり、水分が失われるとファシア自体に伸長性がなくなり固くなることで筋肉の動きにも制限が出てしまいます。
なのでファシアに水分が行き届くように筋肉には張り付いたファシアを剥がして伸ばしてあげるとファシアに水分がながれ、正常に働くようになります。
ファシアを剥がすにはどうしたらいいかというと、、、
摘まむ
ことです。
筋肉と皮膚の間にファシアは存在するので、皮膚をつまんで浮かすことでファシアが持ち上げられ、剥がすことができます。
セルフケアとしても簡単に痛い場所をつまんであげるとファシアリリースはできるんです！
しかし
セルフケアで出来るファシアリリースはここまでです。
皮膚と筋肉の間にあるファシアは比較的簡単にリリースできますが
筋肉と筋肉の間のファシアはリリースすることは難しいでしょう。
そこでおススメのファシア（筋膜）リリースのマシンがあります！！
それがこの
メディセルです！
メディセルは皮膚を吸い上げ持ち上げ続けた状態でそのままスライドすることができるので広範囲かつ深部の筋膜もリリース（剥がす）ことができます！
さらに筋膜内部に残存する老廃物や女性にとっては気になるセルライトを除去し、毛穴の汚れもとる効果もあり美容にもいいという一石二鳥の優れものです！
もはやこれは手で行う手技より効果的かつ早い！！
めちゃくちゃオススメです！！
当院にも1台設置しておりますが、体のだるさやセルライトが気になる女性に人気の施術になっております！
こんな症状のあなたにおススメ！
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デスクワークが続くと腰が痛くなる
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朝起きると体が痛くなり、筋肉が固まった感じがする
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足の疲れをすぐ感じ、足の浮腫みが気になる
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肌がぼこぼこと波を打つセルライトをなんとかしたい
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顔の浮腫みやたるみをリフトアップしたい、肌のトラブルを改善したい女性
ご予約は↓↓
https://bodifull-sekkotsuin.com/web/
筋膜リリース希望とお伝えください。
