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こちらでは細かい症例にテーマ当てた内容の発信と、治療の様子・予約の状況について発信していこうと思います。
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ぎっくり腰ってなんで起こるの？
今回のテーマはギックリ腰について内容を発信していこうと思います！
当院でも1ヶ月に10件以上は「ぎっくり腰」でご来院いただきます。
元々、毎日営業していたり、腰痛やぎっくり腰に対して強いのが売りなので多くの方が来院はされるのですが
改善した、悪化を防げたことによるお客様の口コミのおかげかなと思っております。
（いつもありがとうございます！）
ぎっくり腰が起こるメカニズムは（症例別ページにも記載しています）パターンが2つあって
「筋肉の損傷」か「椎間板の損傷」です。
大まかに分けてこの2つの認識でOKです。
治りが早いのが「筋肉」
悪いのが「椎間板」
になります。
なぜ起こるのかというと、原因は様々ですが最も多いのは
「お尻の筋肉の機能低下」です。
お尻の筋肉って体幹を支える重要な役割を持つんですね。
だからお尻の筋肉が疲労してしまうとですね、腰への負担が爆発的に高くなります。
勘のいい人はわかるかと思いますが、ぎっくり腰でなくても慢性の腰痛の原因にもなります。
（気づいた人、さすがです。飴ちゃんあげます。）
機能が低下して骨や筋肉が限界を迎えると、筋繊維が切れたり、椎間板が破損したりすると
やったことがある人はわかると思いますが、あのビキツ！！とした強烈な痛みになるんですね。
（あぁ、かわいそうに、、、）
そうなってしまえば、あとはもう治療して回復を1日でも早くするだけ。
接骨院としてできる治療方法としては
- ハイボルテージ療法による神経痛の軽減
- 仙腸関節の調整
- 鍼治療による筋肉の緊張を取る
主にこの3つを当院では治療方針として定めてます。
いずれもですね、神経痛を抑えて、血流の流れを促進することが狙いです。
ぎっくり腰の原因を、見定めて最適な方法で施術をしています。
早い人で２〜3日、遅い人で２週間くらいで動きは回復することが多いですね。
（こればかりは、治療頻度や症状の具合によって変わるのではっきり言えませんが。）
1日でも早く治したい人にやって欲しい行動３選
ぎっくり腰つらすぎて早く治したい人しかいないと思いますが
早く治すために3つのポイントを紹介します。
１.安静にしないこと
これ意外に思うかもしれませんが、安静にすればするほど治りが悪くなるんですよ。
世界の腰痛ガイドラインにも記載されているのですが、ぎっくり腰は安静に寝ていた人よりもできる限り日常生活を送った人の方が治りが早いというデータがあるんですね。
これなんで？かっていうとですね、筋肉にはあるんですけど、椎間板て血管がないんです。
椎間板の栄養供給って組織液で行っていて、動いて適度な圧力がかかってないと椎間板に分散しないんですね。
筋肉においても、動いてる方がポンプ作用で血流の流れがよくなるので当然、治りも早くなります。
なのでおすすめは、
「立って生活する」こと！
これが1日でも早く治すためには重要です。
２.体を反った姿勢を保つこと
痛いと上半身が丸めてしまいがちかと思いますが、これ椎間板的にはNG。
反っている方が椎間板損傷時には負担が少なくなります。
また、ヘルニアなどは後ろに椎間板の髄核が飛び出てしまうので
それを元に戻すには体を反る体操が有効とされています。
マッケンジー体操といって体をそった姿勢をとって３分間ほどそのまま過ごす。
たったこれだけ。
これで逆に痛みがでる場合や、無理感があるときは違う原因ですのでお控えください。
⇧マッケンジー体操です。
3.正しい治療を受けること
もう正直に言います。早く治しに行ってください。
なぜなら放置する人の大半は慢性的なヘルニアになりやすいからです。
後々になってから苦しむのは自分です。
（正直さ、、、後になってから早く治してほしいは無茶いうなって感じですよ、、、もちろん頑張るけどさ、、、）
「そうはなって欲しくないんだよ！！」
（何人も地獄見た人を知ってるから強く言わせてもらいますよそりゃ。）
まず病院などに行ってレントゲンを撮って医師の診断を仰ぐこと。
これめっちゃ大事です。なんでかというと、まず状態の把握が大事だから。
その後のリハビリなどは接骨院や整体の方が手厚い場合もあるので、ご相談していただけたらなと思います。
ボディフル接骨院ではですね、前記しました通り
- ハイボルテージ療法
- 仙腸関節調整
- 鍼治療
- など様々な施術法で対応できます。
うちに来院される時は前屈みできた人が、帰りには体をまっすぐにして帰られるのが９割です。
その場の痛みをなんとかするのももちろん大事なのですが
その後、ぎっくり腰はなんの処置もケアをしなければ、高い割合で「再発」します。
残念ながら、何もしてない人は生活習慣も体のバランスもお尻の機能低下も改善しないので再発してしまうんです。
もう２度とあの痛みを味わって欲しくないので
ボディフル接骨院では、再発予防も含めて施術をしてます。
具体的には
- 損傷した部位の回復を促す
- 負担のかかる悪い姿勢の改善
- 自宅でできるセルフケア指導
- 無料のLINE相談
をお伝えして再発しない体づくりをお手伝いしています。
我慢すればするほど、悪化していきます。そうはさせたくない、なって欲しくないので
1日でも早く治したい人は1日でも早く相談してくださいね。
ボディフル接骨院は24時間予約受付中！
当日予約も歓迎！土日も営業！２０時３０分まで営業しているので仕事帰りでも通いやすい接骨院です！
半田市周辺でお住まいの方で、ぎっくり腰にお困りの方はお気軽にご予約ください！
電話番号
0569-30-8460(営業時間内まで受付）
LINE予約（24時間受付中）
