産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正はやった方がいいの？

出産後に「なんだか骨盤がずれた感じがする…」と感じたり、今までなかった痛みを感じたりしていませんか？

それは出産前からの骨盤の歪みや出産時のダメージが残っていることが原因です。

産後矯正は昔の女性の悩みから生まれたまだ歴史の浅い治療です。

昔はそんなことやってなかったのになんで今はやるの？

と思うかもしれませんが、昔の女性たちが悩んできた腰痛や後々になってから起こる尿もれなどの不調を予防するために行うものです。

このページでは、産後の骨盤矯正をやった方が良い理由＆メリット、どのような施術があるのか？について解説します。

なぜ産後の骨盤矯正はやった方が良いの？

出産は女性の身体に大きな変化や負担をもたらします。

妊娠中から出産後にかけて、骨盤周りの靭帯や筋肉がリラキシンというホルモンの影響で緩み、骨盤が開いてしまいます。

これは赤ちゃんが産道を通りやすくするために必要な変化ですが、場合によっては出産後に骨盤が元の位置に戻りにくくなることがあります。

これによって腰痛、尿漏れなどさまざまな後遺症に悩まされることがあります。

産後の骨盤矯正が注目されるようになったのは、出産経験があり、更年期に入った女性が原因のわからない腰痛や尿もれに悩まされていて、どうやら骨盤に問題があるということが分かってきたからです。

フランスでは保険適用で受けられるくらい女性の産後サポートが充実していますが、日本ではまだ浸透していないため、認知度が低く、

「意味あるのかわからない。」

と考えるのも無理はありません。

出産後はホルモンの分泌によって骨盤の位置は戻っていきますが、その際、ズレた状態で戻ることで後遺症として腰痛や尿漏れといった症状を引き起こします。

ボディフル接骨院では骨盤を正しい位置に整えるだけでなく、骨盤底筋の働きを正常に整えるセルフケアなどをお伝えし、産後の後遺症に悩まないためのサポートをしています。

適切な施術を受けて、年齢を重ねた後も後遺症に悩まされることのないように、今のうちに対策しておくことをオススメします。

産後の骨盤矯正によって得られるメリット

姿勢の改善
骨盤がずれたままだと、姿勢が悪くなりやすいです。これが続くと、腰痛や肩こり、背中の痛みなど様々な不調を引き起こします。骨盤矯正を行うことで、正しい姿勢を取り戻し、体全体のバランスを整えることができます。
内臓の位置を正す
骨盤が開いたままだと、内臓の位置も変わってしまいます。これが消化不良や便秘、尿もれなどの原因になることがあります。骨盤矯正をすることで、内臓の位置が正され、これらの不調を改善することができます。
プロポーションの改善
骨盤がずれると、お腹や腰回りに脂肪が付きやすくなり、体型が崩れる原因になります。産後の骨盤矯正を行うことで、骨盤の位置が整い、ウエストラインやヒップラインがすっきりします。体型を元に戻すためにも、骨盤矯正は効果的です。
運動の効果を高める
骨盤が整っていると、運動の効果がより出やすくなります。筋トレやストレッチをしても、骨盤がずれていると効果が半減してしまうことがあります。産後の骨盤矯正を行うことで、運動の効果を最大限に引き出しやすくなります。
将来の健康のために
骨盤の歪みを放置すると、将来的に腰痛や膝の痛み、股関節の不調などを引き起こすリスクが高まります。早めに骨盤矯正を行うことで、これらのリスクを減らし、長期的な健康を維持することができます。

産後の骨盤矯正にはどんなケアがあるの？

専門的な治療を受ける
産後の骨盤矯正は、接骨院や整体院で専門的な治療を受けるのが最も効果的です。プロの施術によって、正しい位置に骨盤を戻すことができます。ボディフル接骨院では、産後の骨盤矯正の施術を行っていますので、安心してご相談ください。
セルフケア
日常生活でも骨盤ケアを取り入れることが大切です。簡単な骨盤エクササイズやストレッチを行うことで、自宅でもケアが可能です。ボディフルのインスタグラムや公式LINEで配信しているエクササイズ動画をぜひ参考にしてください。
正しい姿勢を意識する
産後は特に姿勢に気を付けることが重要です。授乳や抱っこなどで前かがみになりがちですが、背筋を伸ばし、骨盤を立てるように意識しましょう。正しい姿勢を保つことで、骨盤の位置が整いやすくなります。