＃7　産後の腰痛を解消し、心にゆとりを持って育児を楽しめる体になるまで

こんにちは。ボディフル接骨院です。

「赤ちゃんを抱っこするたびに、腰にズキッと激痛が走る」

「夜泣きで睡眠が途切れて疲れが溜まり、毎日体がだるくてしんどい」

「産後の体型や骨盤のゆがみが気になっているけれど、自分のケアまで手が回らない」

産後の育児は、想像以上に体に大きな負担がかかるものです。自分のことは後回しになり、心も体も疲れ切っていませんか？

今回は、産後の腰痛と終わらない疲労感に悩み、「抱っこするのもつらい」とご来院された30代女性の患者様が、痛みなく育児を楽しめるようになった事例をご紹介します。

抱っこするたびに痛む腰と、取れない体のダルさ

出産を経て、可愛い赤ちゃんとの生活が始まった30代の女性。しかし、産後しばらくしてからの腰の痛みに頭を悩ませていました。

「子どもは可愛いのに、抱っこするのが億劫になってしまう……」「この体のしんどさはいつまで続くのだろう」と、大きな葛藤を抱えてご来院されました。

なぜ、産後の腰痛はストレッチや湿布だけでは良くならないのでしょうか？

詳しくお体を検査させていただいたところ、「姿勢」と「自律神経」の2つに大きな原因がありました。

妊娠中はお腹が大きくなるため、無意識にお腹を前に突き出す「反り腰」の姿勢になりやすくなります。さらに、出産後も赤ちゃんを前で抱っこする際に体を後ろに反らせて支えようとするため、骨盤が前傾して腰の筋肉に常に負担がかかり続けていました。

夜泣きや授乳で細切れの睡眠が続くと、交感神経が優位になり「自律神経」が乱れてしまいます。自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなるだけでなく、本来寝ている間に働くはずの「体の回復力」が低下し、疲労や痛みが抜けにくい悪循環に陥っていたのです。

施術では、痛みが出ている腰だけを揉むのではなく、お体全体の環境を整えるアプローチを行いました。

反り腰によって固まってしまっていた腰や足の筋肉を丁寧に緩め、骨盤を正しい位置へと戻す「反り腰矯正」を行いました。

首（頸椎）まわりのアプローチや、深呼吸を促すアプローチを行い、乱れていた自律神経のバランスを調整しました。

お体全体のバランスが整ったことで、回復スピードが格段にアップ。5回目のご来院時には、あんなにつらかった「抱っこ時の腰の痛み」が解消されました。

現在、この患者様は腰の痛みから完全に解放され、心にゆとりを持って育児に取り組まれています。

「睡眠時間が短い日でもしっかり疲れがリセットされるようになり、何より腰の痛みを気にせずストレスなく育児ができるのが嬉しいです！」と、すっかり晴れやかな笑顔でお話ししてくださいました。

お母さんが笑顔で健康でいることは、赤ちゃんにとっても一番の幸せです。本来の笑顔を取り戻していただけて、私たちも心から嬉しく思っています。

産後の腰痛やだるさは、「お母さんになったんだから我慢しなきゃ」「育児中だから仕方ない」と諦めてしまいがちです。

しかし、適切な矯正とケアで骨盤や自律神経のバランスを整えてあげることで、お体はしっかりと元気を取り戻してくれます。

どうか一人で抱え込まずに、当院へご相談くださいね。あなたが元気に育児を楽しめるよう、私たちが全力でサポートいたします。